Tips de Salud

1. Hacer ejercicio antes de ir a la cama hará que tus músculos quemen más calorías durante la noche.

2. Llorar libera el exceso de hormonas de estrés en nuestro cuerpo y científicamente puede aliviar la tensión mental.

3. Una siesta a medio día mejora tu memoria y reduce las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón.

4. Si te sientes ansioso o estresado come un melón, los melones ayudan aliviar la ansiedad y el estrés.

5. Aprender un nuevo idioma o a tocar una nueva canción, estas acciones ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento del cerebro.

6. Mientras conduces mastica goma de mascar con sabor a menta o canela aumenta la vigilancia y hace que el trayecto sea más corto.