Tips Nutricionales

1. Come más frutas y verduras, al menos cinco porciones cada día.

2. Nunca dejes de comer por más de 4 horas.

3. Dividir la alimentación, ingerir las tres comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda) y dos más pequeñas a media mañana y media tarde.

4. Disminuye el consumo de azúcar, dulces, bebidas azucaradas y productos de repostería.

5. Limita el consumo de sal y de los alimentos con alto contenido de la misma.

6. Toma 2 litros de agua al día.