top of page

Tips Nutricionales

  1. Come más frutas y verduras, al menos cinco porciones cada día.

  2. Nunca dejes de comer por más de 4 horas.

  3. Dividir la alimentación, ingerir las tres comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda) y dos más pequeñas a media mañana y media tarde.

  4. Disminuye el consumo de azúcar, dulces, bebidas azucaradas y productos de repostería.

  5. Limita el consumo de sal y de los alimentos con alto contenido de la misma.

  6. Toma 2 litros de agua al día.



0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

コメント


bottom of page